Разова консультація

Разова зустріч - це можливість зупинитися і сфокусуватися на конкретному запиті.
Ми окреслюємо вашу ситуацію, прояснюємо, що саме зараз потребує уваги, та працюємо зі стабілізацією емоційного стану. Якщо ви переживаєте сильну напругу, розгубленість або складне рішення - консультація допоможе структурувати думки, знизити інтенсивність переживань і знайти більш ясну опору.
Разова консультація Вам підійде, якщо: - вам потрібен погляд зі сторони та професійна підтримка - ви хочете краще зрозуміти, що з вами відбувається - стоїте перед важливим рішенням - відчуваєте підвищену напругу або емоційне перевантаження
Тривалість - 50 хвилин, вартість 2000 грн.

Психотерапія

Це формат системної та глибокої роботи, спрямованої не лише на зменшення симптомів, а й на внутрішні особистісні зміни.
Ми зустрічаємось регулярно - зазвичай один раз на тиждень.Тривалість - від декількох місяців. Такий формат дозволяє не лише розібрати окрему ситуацію, а й дослідити повторювані життєві сценарії, глибинні переконання, способи реагування та формування стосунків.
Цей формат буде доречним, якщо: - ви відчуваєте, що “ходите по колу” в одних і тих самих ситуаціях - складні переживання супроводжують вас тривалий час - хочете не лише впоратися зі станом, а зрозуміти його причини - прагнете глибших змін, а не короткочасного полегшення - готові до поступової, регулярної роботи з собою
Психотерапія — це процес. Це не швидке рішення і не набір порад.Ми поступово рухаємося від ваших симптомів до причин, від ваших автоматичних реакцій до усвідомленого вибору.
Тривалість - 50 хвилин, вартість 2000 грн.

Терапія пар

Спільна зустріч для пар або близьких людей, які хочуть краще зрозуміти одне одного та змінити спосіб взаємодії. На консультації ми фокусуємося не на пошуку “винного”, а на тому, як формується ваш контакт як пари: як ви чуєте один одного, реагуєте, конфліктуєте і віддаляєтесь. Сесія допомагає уповільнити звичний сценарій взаємодії та побачити, що насправді стоїть за тим, що ви кажете, про що ображаєтесь та які незадоволені потреби проявляються у цих реакціях.
Цей формат буде доречним, якщо: - діалог перетворюється на взаємні звинувачення або мовчання - зникає відчуття безпеки у спілкуванні - накопичується образа чи нерозуміння - стоїть питання майбутнього ваших стосунків - вам важливо або відновити довіру, або екологічно завершити стосунки
Тривалість - 75 хвилин, вартість 2500 грн.

Психотерапевтична група

Це формат глибокої роботи в малому колі учасників (зазвичай 8–10 людей), де терапевтичним інструментом стає не лише взаємодія зі мною як терапевткою, а й живий контакт між учасниками.
Група створює безпечний простір, у якому можна досліджувати себе через стосунки з іншими: помічати свої реакції, межі, способи наближення чи віддалення. Те, що зазвичай проявляється у реальному житті, поступово стає видимим і доступним для усвідомлення.
Зустрічі проходять регулярно (зазвичай 1 раз на два тижні) протягом визначеного періоду.
Групова терапія — це не лекція і не тренінг.Це живий процес, де через контакт із різними людьми з’являється більше усвідомленості, прийняття і свободи бути собою.
Групи, які я проводжу, зазвичай мають певну тему та запускаються після попереднього оголошення і набору учасників.